自宅でも真似できる一流の体幹トレーニングメソッド

WASEDA UNITED オンライン

体幹とボールコーディネーションの同時トレーニング

世界に誇るフットボーラー、イニエスタ選手の体幹×ボールコーディネーショントレーニング。さすがです。

このように、日頃から体幹をしっかり鍛えているからこそ、ギリギリまでボディーバランスを保ち、状況判断を瞬時に変えることも出来るのでしょう。

https://twitter.com/andresiniesta8/status/1243449314531258368?s=21

自宅で出来る文武両道（英会話サンプル動画）

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